33歳女性　団体職員の方からの質問

今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、一度痛めたものは完治するのか知りたいです。

暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、マッサージや半身浴もしておりますが、自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、ありきたりでないものを知りたいです。

回答

どの程度の腰痛かわかりませんが、月に一度の治療で完治を望んでいるようですが、本気で治す気があるのなら最低でも週に一度通う必要があると思います。
自宅でできるトレーニングもありますが、治療とセットで考えるべきです。