37歳女性　会社員の方からの質問

数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じます。
体を伸ばすなどストレッチをすると少しは痛みが落ち着きますが、
定期的におきる痛みは治まりません。
普段はデスクワークが多いです。
改善するのに何か良い方法などはありまか？

回答

かなり凝りがひどくなって慢性的な痛みになっていると思われます。

ズキズキとした重い痛みということは、筋肉の凝りが神経を圧迫している

のではないかと思います。そうなるとご自身でのストレッチなどでは

改善することは難しいので、整体院や治療院で施術を受けることをお勧めします。