腰や首が前のめりになってしまっている

21歳男性 学生の方からの質問

ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか?
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか?

回答

体のだるさや倦怠感の原因は姿勢だけではありませんが、

悪い姿勢をとることはその一因にはなります。

体が凝って疲れやすくなります。
呼吸も浅くなり、頭の働きも悪くなります。

改善するには、出来るだけ正しい姿勢をとることです。

体が凝り過ぎている、筋力が不足しているなどで正しい姿勢がとれないなら

まず、そこから改善する必要があります。

LINE友だち募集