50歳女性　会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると、首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

かなりひどい慢性的な凝りと思われます。
このままだと更に症状が悪化することが考えられます。

ご自身で何とか出来る状態ではないと思います。
ある程度時間をかけて、整体院や治療院で施術を受けて改善していく必要があると思います。