29歳女性　主婦の方からの質問です。

慢性的な肩こりや腰痛、身体のゆがみは
どれくらいの頻度・期間で通えば改善されるのでしょうか。
また、身体の痛みがある際どの程度の痛みがあるときに行けば良いのでしょうか。
（少しでも痛みを感じたら伺って良いのでしょうか。）
足が全体的に冷たいと感じるのですが冷えなどの症状は整体や整骨院で改善されるのですか？

回答

凝りやゆがみの程度にもよりますが、
ひどい場合は最初の内は週２回、通常であれば週一回で３ヶ月～半年、
痛みが緩和されてくれば、２週間に１回でも良いと思います。

これは、１回の施術時間やその方の仕事等の負荷によっても変わってきます。

また、ご自身で行なうストレッチや筋トレなどのホームケアによっても変わります。

少しでも痛みを感じたら伺っても良いです。早めに施術すれば改善も早いです。

冷えの症状は血行を良くすることが必要なので、
整体などの施術で血行を良くすることで改善にはつながりますが、
筋トレや運動もした方がより改善になります。