長時間睡眠を取っても、背中や肩の痛み

長時間睡眠を取っても、背中や肩の痛み

24歳女性 会社員の方からの質問

長時間睡眠を取っても、背中や肩の痛みがなくなりません。

背中や肩の筋肉をほぐすためにはどのような治療を受けられますか?

また、パソコンを操作していると頻繁に首が痛くなるのですが、 その際にできる簡単なマッサージはありますか?

回答

凝った筋肉をほぐし関節の可動域を広げます。

必要に応じて骨格矯正を行います。

首の凝りはゆっくりと首を大きく回します

合わせて肩のストレッチもやると良いです。

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