32歳男性　会社員の方からの質問

普段から長時間デスクワークを行います。

その中で腰の痛み、物がぼやけてみえるおそらく眼精疲労に悩んでいます。

病院に行きたいところですが、その時間もなかなかありません。

せめて目の疲れだけでも短時間で回復する方法があれば教えてほしいです。

症状改善によい食事などもあれば知りたいです。

回答

眼精疲労は目の周りにあるツボを押すのが良いと思います。

睛明，攅竹、太陽 他にも首の後ろの天柱 眼精疲労は肩や首の凝りも関係するので、その凝りを取ることも必要です。

腰痛もあるようなので、整体や治療院で施術をうけるのが良いと思います。