42歳女性　主婦の方からの質問

更年期で体のだるさが続いています。
よく軽めの運動などいいとネットの記事で見かけるのですが、現在運動まではする気分にはなれないのですが、体のために何かしなければと思うのですが整体などは更年期に効果はありますか?

回答

女性の更年期の様々な症状は、女性ホルモンの分泌が低下することにより起こると言われています。
整体は血液、リンパ液の流れを良くし、更にホルモンの分泌や自律神経の働きも改善します。

従って、まず整体で体調を整えながら、少し気分が良くなったら運動も行なうと良いと思います。